MEDIYOGA RETREAT THAILAND

                             STRESS & UTMATTNING STEG 1 OCH 2                        


- Vad är stress? Vad är det som händer i kroppen- egentligen?

- Sömnsvårigheter - varför kan inte kroppen sova fast den är trött? Insomningstips.

- Enkla yogaövningar - andningsövningar som aktiverar och stärker kroppen.

- Matsmältning, nervsystemet och syreomsättningen. Vad finns att göra vid te x en panikångest?

- Vad sker i kroppen när vi stressar?

- Vad sker i hjärnan och hur påverkar serotonin och SSRI- preparat?

- Kost och näring - Hur påverkar det vi äter vår stressnivå?

- Vårt energisystem-var sitter stressen och varför?

- Helandets alla nivåer.

- Motstånd, tid och läkning.

- Hjärna och hjärta, hur hänger det ihop?

- Det ostyriga sinnet-upplev tystnaden.


Boknings Info

För mer info om bokning och betalning:

 

 Om mig

I november 2010 stängdes min kropp och hjärna av fullständigt p.g.a. utmattningssyndrom och utbrändhet. Serotoninet var skrämmande lågt och medicin var ett måste. Jag hade kört fullständigt slut på mig själv, det fanns inget kvar efter så många år av inre stress från bland annat ett privatliv i kaos. Jag kunde inte ens minnas mitt eget personnummer, ja ni förstår.

Jag har erfarenhet av Livets hårda skola, tårar blandat med skratt har tagit mig hit. Jag har varit på ett bottenlöst djup i det svartaste svart, med djup depression och svår dödsångest. Jag har gått igenom självmordstankar, träningsmani,psykisk misshandel,svår inre stress med otaliga migränanfall till följd samt lång sjukskrivning för utbrändhet. Det svåraste var att komma till insikt med att det liv jag levt var ohälsosamt och måste förändras.

MediYoga blev min räddning, den bär mig varje dag. Den skapar balans i mitt inre, den stillar mitt sinne och gör så att jag hör min inre själs röst viska vilken väg jag ska gå.

I dag har jag hittat mina nycklar till inre lugn, tack vare hjälp från människor i min omgivning med rätt sorts verktyg. Vägen dit var inte lätt, det var stundtals för*ävligt och nästan outhärdligt. Jag har jobbat hårt och jag hade inte klarat det själv. Jag fick hjälp och nu vill jag hjälpa dig. Det går att hitta en harmoni i sin kropp och själ. Kunde jag göra en förändring så kan Du!

Jag vill hjälpa DIG hitta balans i livet, både i kropp och själ. Med MediYoga som verktyg, en stark vilja till förändring och med tillit till att det fungerar, så finns jag här för DIG.

Idag är jag starkare än någonsin, jag är lycklig och jag tycker om mig själv. Jag har Hälsa Rakt Igenom. Livet är här och nu och jag tänker leva mitt liv fullt ut, tänker du ?

Jag utbildad MediYoga lärare och terapeut med specialinriktning på Stress och Utmattning. Ring mig så pratar vi en stund och sedan tar vi det därifrån.

"Namaste´" Ann-Loou

"Jag har bestämt mig. Jag kan göra skillnad! Låt mig vara din nyckel, och att vi tillsammans skapar ett liv från ohälsa till hälsa." 

Vår Vision


Vår vision är att inpirera dig till att hitta din inre styrka, din inre kraft till att förändra det som tar din energi i ditt liv och hindrar dig att leva ett liv som just du väljer att leva det.

Med Mediyogas kraftfulla redskap, genom sund mat, hälsosam träning och massage till dina trötta muskler.

All förändring du önskar göra, kan du klara av.

Med en enda tanke kan du starta resan mot ditt nya liv. Du måste bara bestämma dig.

Du har allt du behöver inom dig. Du behöver bara få lite hjälp att kunna navigera dig själv, till att bli den bästa versionen av dig själv. Till att våga hoppa..... släppa på rädslorna för de hindrar dig till att leva fullt ut.

Låt oss vara din coach - mentor under en kort tid.

Vad sägs om att komma ner till oss i Thailand och njuta av det som erbjuds där.

Namaste´

Ann-Loou & Per 

ONG NAMO GURU DEV NAMO